【学员分享】“太好了！”真的太好了！

【学员分享】“太好了”真的太好了！ 文：湖南一期/广六期学员 黄胜男 点评：菁京老师 因为我总是不自觉地用消极情绪看问题，菁京老师给我布置了一道作业：每天写三条“太好了！”，将消极心态转化为积极心态。 第一天，我就觉得今天让人不开心的事情太多了！我开始写下第一条的上半段：“下午从外地回家，老公没来接我。”如果是以前，我嘴上不说，心里也会不舒服啊，凭什么你每次出门回家我都来接你，我回家你咋就这么不关心我呢，然后在家里就会给老公脸色看，再有一点点导火线就一并爆发，家里充满火药味。但是今天不能这么想啊，得听老师的，转变心态。于是我又写下下半段：“太好了！我就可以给他一个惊喜了！”写完之后，想想也是哦，一次不来接我也不是个什么事呀，今天我没摆脸色给他看了，老公好好的，家里不也是好好的嘛！然后不好的情绪就没有了，过！接着又写了两条，嗯，多写几遍“太好了”，心里也舒服一点。 因为原来我的消极心态是比较严重的，看人人不顺眼，看事事不如意，就连天气变差一点，也会影响我的心情。这点老公也曾经提醒过我，加上菁京老师一点拨，我决心一定要好好改一改，让自己轻松快乐起来。于是第二天、第三天……这样一直写下去，写着写着感觉就来了，原来习惯性地把事情总往坏的一面想，现在极力把事情往好的一面去想，堵在心里的不良情绪得到了疏通，感觉特别轻松。就像原来总是生活在阴影里，现在阳光照在身上，心里一下敞亮多了！ 有那么一次，我忽然感到，其实今天自己心情很好，没啥不如意的事啊，本来就“太好了”，没有需要转化的了。这种感觉来得太突然了，我自己都没想到。其实我写“太好了”才刚刚一周多一点点，这一周来，我基本上是“宠辱不惊”了，家里的气氛一直也很太平，和同事相处得一直也很和谐。重新翻看这一周来的心理历程，想想自己过去的患得患失，忽然很想笑，原来我有时那么的不堪啊！ “太好了”对我来说，真的很有用。感谢菁京老师，感谢一直包容我的家人，感谢生活，我一定会继续坚持写下去…… 例文： 1、出门时不小心把钥匙锁在房间里了，只得去姐姐家拿备用钥匙，太好了！多走几步路锻炼身体！ 2、孩子跟我讲了很多学校里的事，也有很多抱怨，太好了！他在倾倒垃圾，倒出来就好了! 3、老公从衡阳回来时走错了高速路口，让我多等了半小时，太好了！我正好在车内睡个午觉，养足精神。 2016年5月31日 菁京老师点评： 很多学员刚开始修行时遇到事就担心恐惧，总往坏的方向想，每天把自己的心情搞得非常糟糕，让自己生活在焦虑中。这种消极心态的危害非常大，消耗自己的能量，让自己无法自拔，我们在辅导学员的时候会提供一些小方法让学员先察觉自己的消极心态，然后去感知情绪，再去转念，转为积极心态。 很多人学爱与幸福理论，脑子明白到做不到，为什么做不到？ 一、没有觉察到自己是消极心态； 二、就是没有养成新的习惯，总是事后才发现自己又错了； 三、察觉到自己是消极心态，但做不到积极心态，那是因为内心力量不够，转念不过来，缺少信念和训练； 那我教给大家一个方法，凡事都往好方向想，遇到不愉快不顺利的事，遇到犯错误的时候，在这件事后面加上一句“太好了！“把坏事变好事，让自己积极起来，只要每天坚持写三到五条”太好了“，坚持一个月以上，心态就会越来越积极，就会看见每件事都是有消极和积极两面的，关键在于你关注哪一面。 这个世界上，拥有积极心态的人占20%，拥有消极心态的人占20%，还有60%的人是骑墙心态，凡事试一下，结果好就相信，结果不好就否定。只有拥有积极心态的人才可能遇到问题去找原因想办法，办法总比问题多。 黄胜男就是相信了“太好了”这个方法能帮她解决消极心态的问题，她坚持做了一周多，感受到自己的心态越来越积极，爱上了“太好了”这个作业。大家行动起来！让积极心态给我们带来阳光！ 有一句话送给大家：当你不认为是问题时，问题就不是问题了！