介绍:
告诉孩子当我们把问题变成灾难时，会让我们抑郁失望，让我们觉得没有了尝试的必要，所以就会放弃。
当孩子在不好的事情发生后将结果灾难化时，他需要想到三件事
可能发生的最坏情况是什么？
可能发生的最好情况是什么？
最可能发生的情况是什么？
给每一种可能性分别制定反攻计划。
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