介绍:
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禅舞瑜伽练习。第一个要领是与身体和解，
第二个就是他其实是让你重新连接身体，
第三大优势就是一旦你和身体和解了身体听你的了。一旦你重新连接身体了，身体成为你忠实的仆人了。你的身体就会在你练习禅舞和瑜伽的时候，开始主动的链接大地，大自然和地球。那时候你才会真正明白这具肉体的真正可贵。
第四大优点就是身体的能量提频。
我们每一个人都和身体是敌对关系的。你通过带着爱带着美和这个禅舞瑜伽链接。你就能够和身体当中的哪儿紧张，你哪儿焦虑，哪儿不放松啊，哪儿疲劳，哪儿不通，哪儿有阻滞等等这些的情况沟通。
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