介绍:
一本好书，一刻悦读，带来一场灵魂的壮游。人生漫漫，何以消渇？捧而读之。余生漫漫，何以解忧？书，生欢喜。
在生活逐渐变好的现在，焦虑、暴躁、抑郁……各种负面情绪却比以前更加困扰着我们。之所以这样，实际是来自于我们敏感的生存本能。
但是，对于大部分人来说，却无法掌控自己的本能，常常变得为一些无足轻重的小事情而大发其火，逐渐陷入对自己的不满和焦虑的恶性循环之中。
在书中，作者通过探索生存本能对人们的重要影响，分析出了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让大家学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
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