介绍:
藏识就像一间私人房间，总是放映着过去的影片。在那里，我们保存了创伤和痛苦的记忆。
知道那个内在的小孩还在那里，沉溺于过去，这个很重要。我们必须拯救他。
钟声提醒我们停止思想和交谈，返回自己的一吸一呼。钟声可以将我们从痛苦的影片中带回来，享受呼吸，平静身心，对自己微笑。识别和拥抱心识的各种思想现象（心行）就是我们的修习。
有了正念的能量，我们就能够觉知：以前痛苦的经历只是影像，不是真实的。如此我们就能看到生命中的美好。
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