介绍:
学习深度放松。我们回到自己的身体之中，并与它和解。我们知道在身体之内发生的所有事情：做过的错事、经历过的冲突。我们会知道应该做什么，不应该做什么，并与身体重新和好。
通过正念呼吸，我们能够认识到身体就是自己的家。
大家还在听
