【我们一起,优雅而缓慢地,在育儿路上修行,遇见最美的自己!】
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【记忆研究的更多方式】
*写出你最早的记忆。画四栏:我、其他人、生活、因此。请朋友们帮忙头脑风暴,更多地了解自己的核心信念。
*假设你有一支魔法棒。回忆小时候的事件,挥动魔法棒,写出你想改变什么,以及这会给你的生活带来什么。
*画出你的一个早期记忆。人物加上对话,起个标题,并把这幅画所体现你的个人逻辑写下来。
*想象出你的内在孩童,并让他说话。把孩子对你说的话写下来,看看你可以怎样运用这些信息解决你目前生活中的一个难题。
*做一个记忆日志。看到你的记忆如何随着你的改变而演化。
*要注意你的记忆中是否有了新的感受。在你鼓励你的内在孩童的过程中,你会看到这会让你对生活有一种更积极的观念。
*让别人告诉你他们在你的记忆中看到了什么,因为做到客观往往很难。