如果你愿意，就能改变——《做你自己的心理治疗师》1.2

【我们一起，优雅而缓慢地，在育儿路上修行，遇见最美的自己！】 您若有问题愿意探讨，可以留言、发微信或邮箱给我！ 联系微信：yh2013_07_15 联系邮箱：1933230577@qq.com ********************************************************************* 毫无价值，一点都不好 争强好胜，永远都不够好 ——————————————————X————————————————————— 抑郁 ，低自尊 焦虑，强迫症 X，代表出生时的你，天生具足的你，真实的完美的你。但在漫长的人生旅程中，你慢慢把自己丢了，某些时刻，发生的一些事件，你告诉自己：我不够好。造成了你抑郁、低自尊，这种感觉很不舒服，于是，你为了摆脱困境，又寻找出很多方法去达到自己认为的那个正方向的目标。 比如：一个男孩，5岁时幼儿园与人打架，哭着回家，爸爸不但没安慰反而打他：男孩子不能哭，要坚强。于是男孩心里作了个决定：我是软弱的，男孩子哭是不好的。于是，他认为正向的目标是男孩要坚强，不能哭、不能倾诉、不能求助，只有默默地自己消化。长大后的他，遇到同类事件，就启动5岁时的思维模式来应对。