介绍:
不要说什么前世今生的轮回，仅仅是我们此生，就是一个不断轮回的过程，而且驱动这个轮回的，一样是我们的心念。
心念的产生，无非贪和嗔。
贪：是希望重温某一种特定的快乐；
嗔：是希望再也不要经历某一种特定的痛苦。
巴甫洛夫实验室的狗：前苏联著名科学家，给狗喂食前先发出一个铃声，狗慢慢对这个铃声生出唾液，就好象看见食物一样，久之，狗就认为，铃声就是食物，铃声就是幸福，于是对铃声逐渐执着起来。我们也会象这条狗一样无知，我们会把快乐幸福与产生快乐幸福的附加条件等同起来，结果，我们的贪就成了对很多条件的执着，我们的嗔就成了对很多条件的抵触。
心魔（思维）是虚的，但是，身体是实的。一旦将注意力从思维上拿走，从身体通向灵性的通道就会打开，而答案，总是经由这个通道而来。当我们将注意力从思维转移到身体上时，其实就是离开了虚妄的世界，而进入了实在世界，这时，事情就会变得不一样了，你每走一步都很扎实。
日本心理学家森田正马创办了“森田疗法”，其精髓总结为“顺其自然，为所当为”。
顺其自然——既不与自己的情绪和思维对抗，也不被情绪和思维控制，情绪和思维来了就来，走了就走，随它去。这个疗法的重点是：
为所当为——不管你有什么样的情绪和思维，该做什么还要做什么。
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