每日读一读📚《小心，别把悲伤留给自己！》

悲伤的情绪好像每个人都有，而且每天都会出现在生命中。 首先，这个“悲”字，上面一个非，下面一个心，也就是非心。 一个人在悲伤时，不是完全处在当下，卡在了过去。 可能失去了心爱的人，也可能是失恋了，也可能丢了一些物品，或者经历了一个失望失落的事件。 这种失去的感觉，分离、被剥夺、被撕裂的感觉，都会产生悲伤。 这份悲伤是不忍的，是难舍难分的，是带着珍惜的。因为自己最心爱的东西被偷了，或者最心爱的人离开了。很多人在离异时，会深深陷在情感的漩涡中，几年都走不出来。 01 如果这些悲伤情绪没有被释放转化掉，一直压抑在自己心里，一段时间后就会通过身体的各种征兆表现出来。 中医讲悲思忧恐惊对应心肝脾肺肾，不同情绪会产生对各内脏器官不同的影响。 一个人总处在悲伤的状态，就会气血双虚。 现在的人晚上睡得晚，吃饭吃得晚，早上起得晚，每天都没什么活动，再加上各种焦虑情绪，必然会出现气血双虚的状态，这样的人会失去活力，甚至都不想活下去，总觉得整天没劲，活着没意思。 有些人甚至出现精神状况，甚至是精神分裂、人格障碍等等。