介绍:
虽然“坠入情网”的经验很令人兴奋，但它却是短暂且大都是以自我为中心的。真正对配偶的情感健康有贡献的爱，是建立在理智、意志和克制上的，只有后者才包含了改变和完美的可能性。
一、制作一张两栏的表，写上你跟配偶“坠入情网”的经验。在第一栏列举那些后来由于意志力的爱，而结出果实的感觉、信念、期望等等。第二栏则记录那些天真、不切实际甚至有害的，以及对助长成熟关系无益的感受、信念和期望。
二、试着在你的婚姻中找出这样一段时间:你持续的陶醉感慢慢降低，逐渐看清了配偶的瑕疵。叙述最初的一些挫折感，以及由此所产生的继续成长。
三、发现那些后来在你的婚姻中，使早期感觉重现的浪漫事件。那些感觉如何以一种比较健康、有益的方式，使你们的关系向更深处发展？
四、你也许曾渴望停留在约会初期的高峰状态，你也许满意现在的爱的关系的高原状态。在你得意之前，对你所给予的爱的“总体质量”说实话。看看你们的状态跟佩克博士所认定的恋爱幻象的三种状况，有多少相似之处:1.不是意志的行动；2.很少自律或有意识的努力；3.对配偶的成长缺乏真实的兴趣。
五；列举出在过去12个月中，你对配偶所做的三个显示“真”爱的行动，他们是:1.表达情感而并非强迫的；2.付出了真实努力和自律；3.建立在理智上而不只在本能上；4.为你的配偶寻求个人的成长。
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