千寻是10岁的小学四年级生，随父母搬家到新城镇，在搬迁的路上，误入鬼怪神灵休息的世界。为了拯救变成猪的父母，在小白的帮助下，她留在澡堂“汤屋”工作，逐渐成长。汤婆婆为了控制来到这里的人，将她名字改为小千。最后帮助白龙想起了自己的名字，解除身上的咒语。