介绍:
可晴-Let Go
-01-
我身边有很多正能量患者，有的甚至到了癌期。我常开玩笑把他们叫做正能量癌患者。
因为很多的时候，他们都会无意识地要求自己：
要开心。
要正能量。
要给身边的人带来开心。
不要影响氛围也不要影响别人的心情。
要坚强。
不要给别人填麻烦填堵填乱。
要把自己好的一面给大家，藏起自己的不好。
要保持自己正能量的状态，时刻做别人的开心果。
要做小太阳，充满正能量。
要……
仿似开心、积极、阳光、好形象、坚强、正能量才是对的，才是我们应该做的，应该追求的。悲伤、消极、糟糕形象、脆弱都是应该尽量消除的。
所以每当放假的时候，下班的时候，聚会的时候，与朋友、家人在一起的时候，他们就想尽办法去开心，去唱歌，去旅游，去聚会，去购物……他们也，真的很开心。
可是，当你做这些的时候，你真的是由衷地，从内心深处感觉到开心吗？
每次节假日与下班后，你都去充正能量，每次与人群相聚后，回到家你难以言表的失落，却分明告诉你——你充的是假正能量。
所以人们发明了一个很好的词来表达自己的心情：
节后抑郁症。
很多人都喜欢表现自己。在人群中，每次你都努力表现，带着刻意或无意，展示了最好最阳光最棒的部分，让人觉得你好棒，好开朗。或者表现了你很善解人意的部分，让人觉得你很善良，很热情。
可是每次回到家，你难以言表的孤独，又在告诉你，你认识那么多人，可没有一个人在你心里，没有一个人跟你是亲近的。
-02-
人内心的悲伤，无法通过快乐来排解。在悲伤的时候，越是要求自己快乐，悲伤越是被堵住，感受就越是明显。
所以越是用快乐来填补悲伤，悲伤就会在快乐离开后强烈反弹。
悲伤被堵住了，你跟别人之间，也不可能有真正的连接。人与人之间是通过感受的表达来连接的。也就是：
我有一种情绪，萦绕在心间。你看到了它，理解了它，我们之间就产生了连接。如果你能替我表达了出来，我们之间就产生了亲密。
这就是共情——世间最好的心理治疗处方。
而情感流动的方法却只有一个：选择真诚。
-03-
我们习得了正面感受是安全的，被喜欢的。负面感受是危险的，不被欢迎的。
所以我们总是愿意表现出好的一面，不愿意表现出坏的一面。总是喜欢表现出开心一面，不愿意表现出难过一面。总是喜欢表现出坚强的一面，不愿意表现出脆弱的一面。
久而久之，我们忘记了自己其实是有悲伤的，忘记了自己也有脆弱。我们即使自己知道了，也不愿意欢迎它，也不愿意让别人知道。
我们习惯了把快乐留给别人，把悲伤留给自己。
我们习惯了把坚强留给别人，把脆弱留给自己。
可是每个人都有悲伤时刻，每个人都有软弱时分。你不展示它，不分享它，你就隐藏了真实的自己。这就意味着我们不再真诚，你有了很厚的保护壳，是不真诚让你跟别人之间有了隔阂。
也许你不能跟每个人都分享你的悲伤，那是祥林嫂。
可是你可以跟愿意接纳的人去敞开，去分享。你只需要跟几个人建立亲密连接，一生就够了。
愿意接纳你的人并不是不存在。而是你可能：丧失了分享自己的悲伤和软弱的能力。
只有找回这种能力，你才能找到真正的爱，找到真正的温暖，找到滋养，找到补充，找到活力，也找回你自己。
愿你不仅有正能量和坚强，更有悲伤和脆弱。
愿你不仅能去吃喝玩乐，更有地方可以大哭一场。
也求你别再正能量，我也想看到你的脆弱和悲伤。
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