介绍:
Chase Coy-Never Change
大部分人的一生，都在被自己的情绪困扰，如何管理好自己的情绪，是一生的必修课。人生的很多事本身不累，但被自己的负面情绪拖累才是累的根源。
负面情绪的最大来源，就是我们在遇到事情的时候，不自主的往最坏的方向去想，自己恐吓自己，最终让负面的情绪包围和控制了自己的行为与思想。
半仙婶儿说过一句话：口出恶言的人，是从小就生活在愤怒里的，总被管制来管制去，没有得到过好脸色。
这段话特别认同，每个人的心境与环境关系很大，喜欢出口骂人，背后黑人的人，生长的环境一定会暴虐，并在日常生活里毫无成就感和存在感，因此会在某些地方疯狂表现自己。比如抓到一个小事疯狂骂淘宝客服之类，以此找存在感。
几年前在北京某商场地下停车场里，因为40元的停车费问题，车主把收费员拖行几十米致死。尽管车主百般后悔，但已经无济于事。区区40元，对于车主来讲并不缺，为什么会闹出这么大的事情呢？
愤怒和焦虑，总觉得对方要跟自己过不去，加上现代社会压力大，上班时候的情绪无处发泄，遇到某些自认为比自己层次低的人就会疯狂发泄，甚至酿成严重的后果。
《别让情绪失控害了你》中有句话说：每个人都有情绪自控的能力，那些声称完全无法控制自己的情绪的人，实际上是得了某种负面情绪的上瘾症，这种上瘾可以为自己开脱责任、为自己的失意辩护。
很多时候我们把自己的失败归结为“情绪失控”，但其实控制和管理好自己的情绪，已经是一门重要的课程。所谓情商，就是指在面对任何事情时，管理和控制好自己的情绪，能对他人和时间事件做出合理和正确的反应。但情商这件事，是当今大多数人的软肋。
我也是这样一个人，火气大，一言不合火一下就上来了，情绪失控中会做出很多过激和奇怪的事，对亲朋好友都是如此，但事后想想似乎并没有什么了不得的大事儿。
我给自己定了一个原则，无论发生什么，等五分钟再发火，用五分钟时间想一想，这件事最坏的结果是什么？如果是损失了钱，那么这件事就没什么事儿，因为能用钱解决的问题都不是问题。
大多数情况下，5分钟后我就平静了，感觉没什么大事儿，只是刚才自己钻牛角尖了。而且大多数时候，我也并没有损失钱，我预估的最坏的结果也并没有发生。
即使现在，我也会经常遇到火很大的人骂我，在背后黑我，我告诉自己要心胸宽广，但确实挺难受的。但现在不会了，我知道自己是什么样的人，在做我认为正确而有意义的事，就可以了。
特别是看完这几句话，豁然开朗，还挺同情诋毁我的人，想想这个画面就挺可怜他们的。
如果有人在背后诋毁你
你会生气吗？
不会！
为什么？
因为诋毁你的只有两种人：
窝囊废一样的男人和不如你的女人
比你强的都懒得理你！
大家还在听
