介绍:
林俊杰-Down
曾经有一段时间，我因为生活和工作的压力感到特别的痛苦，食欲不好，晚上又经常失眠。老师不忍心看我难过，有天便把我带到医院的天台上，问：“你抬起头看看，看到了什么东西呢？”
我回答她说：“天空”。老师又问：“天空很大，很广阔吧？”
我点点头。老师笑着看了看我，然后举起右手，抬头看向天空，说：“但我可以用这只手遮住整个天空。”
老师走向前，用一只手盖住了我的双眼，问：“你现在还能看的见天空吗？”我摇摇头。老师感叹着说：人生的烦恼就像这只手掌。它很小，你若放不下，总是拉近，挡在眼前，搁在心头，看到的就只是无穷无尽的烦恼；你若放下了，看到的将是蓝天、白云、飞鸟，还有一轮火红的太阳。一切问题，最终都是时间问题。一切烦恼，其实都是自寻烦恼。有些事情你说不清楚，那就别说了，不要再浪费时间。有些东西，如果你想不明白，那就忘掉吧，别给自己再徒增烦恼。
一生中，我们会遇到各种各样的烦恼，以为在面对它们时会束手无策，感到苦不堪言，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。
由于我们的心态没有调整好，烦恼也就接踵而至，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题就会变得相当简单，烦恼也就不驱而散。
有位心理学家为了研究人们常常忧虑的“烦恼”问题，曾经做了一个很有意思的实验。他要求被试者在某个晚上，把自己未来几天内所有担心的事情都写下来，然后投入一个指定的“烦恼箱”里面。
几个星期以后，这位心理学家打开这个“烦恼箱”，让所有被试者逐个核对自己写下的每一项“烦恼”。结果发现，其中有将近九成的“烦恼”并未真正的发生。
然后，这位心理学家要求被试者将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入“烦恼箱”。又过了几个星期，他打开这个“烦恼箱”，让所有被试者再次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，绝大多数曾经的烦心事已经不再是烦恼了。
这位心理学家从对“烦恼”的深入研究中得出了这样的统计数据和结论：“一般人所忧虑的‘烦恼’，有40%是属于过去的，有50%是属于未来的，只有10%是属于现在的。其中92%的‘烦恼’未发生过，剩下的8%则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的。这就是所谓的烦恼不寻人，人自寻烦恼。”
烦恼带给人们的不一定是负面效应，有时烦恼也孕育着希望，如果能因为一些烦恼感觉到痛苦，就说明还有知觉，还能找到好好活下去的勇气，这个时候，能够遇到并顺利解决这些烦恼岂不是另一番美好的人生？
大家还在听
