介绍:
羽田健太朗-冬物语
前两天，见到了许久未联系的老同事。
几句寒暄过后，她就开启了吐槽模式：控诉单位的领导如何冷血；孩子如何不省心；丈夫如何添乱……
她原本不是爱抱怨的人，如此喋喋不休，一定是情绪坏到了极点。
最后她勉强挤出一丝笑容：“谢谢你，说出来感觉好多了。”
人到中年，谁的生活不是酸甜苦辣、五味杂陈？假如得不到适当的排解，积攒的坏情绪就会压得人透不过气来。
然而，一时的宣泄很难从根本上解决问题，只要回到原来的生活，坏情绪就又会卷土重来，想要彻底扭转当前的局面，还得靠自己。
同样是职场妈妈，我的一位邻居就过得就格外让人羡慕。
她一到周末就背着重重的相机在小区遛娃。朋友圈里，她的随手拍总有大片的既视感。
她说，孩子开始吃辅食时，她就买来书照着做，觉得做得不错的，就想拍下来，为了拍得像样一点，于是去学了摄影。
上班、带娃，不断地解锁新技能就是她的日常。
她的岁月静好，并不是她过得比别人轻松，而是她在面对生活的一地鸡毛时，没忘记给自己另找一处希望。
多做些让自己快乐的事情，便不会继续在烦恼和抱怨中消耗自己。
生活虽不易，但摆脱坏情绪也不难。只要在生活中注入生动的主题，平凡的日子就会闪闪发光。
我们都是普通人，生活中难免有些鸡零狗碎的烦心事。你越对抗，生活越不会轻易对你投降。
当你不能左右环境的时候，唯一能改变的就是自己的心情。而最好的办法，莫过于确定一个新方向，收拾心情，重新出发。
重新出发，是同自己握手言欢，是让混沌生活有了一线生机，让自己有了继续走下去的力量。
作家林清玄曾在一篇文章中记录了一位朋友对自己写作经历的回忆：
就在父亲的病床边，我一面任由痛苦啃啮，一面振笔疾书，我毅然奋起迈步直追的人生新境地，就是……写作。
生命里充满了无常，我们无法选择接受怎样的命运，但我们可以选择面对苦痛时的态度。
如果生活很苦，就为自己找一颗糖。
做一些让自己快乐的事情，这是对苦痛最有力的回应。
曾看到过这样一段话：为了断除烦恼和恐惧，一个最基本的方法，叫“回归正念”。
简单来说，无论什么事情让你苦恼不安，不要想它，把心念聚焦到不苦恼的事情上来。
往往让你觉得痛的，不是生活本身，而是情绪。“不要想它”，不是逃避，而是让我们不要逆来顺受地在苦痛中坐等伤害，主动选择以更好地姿态去接受命运的考验。
坐以待毙的人相信命运，心中有光的人相信自己。
我们为自己找到的那条出路，会成为我们琐碎生活里的小确幸，让我们疲倦的灵魂有处可栖。
它是光，是暖，是希望，是我们赋予生命的新能量。
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