介绍:
《学会正确的表达》刘玉艳
明媚发出的这一段话很是受益，曾经的我就是一低自尊的人，一个不知道表达自己内心所需的人，很多时候都是活在面子里，纠结着心做自己不愿做的事，通过学习爱与幸福之后，心态有了很大的改变，学会爱别人，也爱自己，也感受到了真实的表达自己的需要，带给自己的轻松愉悦的快乐。
在工作上，对于有违本心内心纠结的事，不再为了面子去做，委婉拒绝。收获的结果是，内心没有负面情绪，别人也会更加尊重你，不然一味的迎合，只能丧失自己，伤害自己，别人还会以为你好说话，帮别人做事没有问题，做的多了，就变成了理所当然，你就应该这么做，连份感谢的心都没有了。就拿我为例，我曾经帮着同事做了大半年的表，内容并不多，也不是真的那么累，起初只是因为她打字慢，我想帮帮她而已，但最后我发现这个活竟然想当然的变成我自己的了，而且操她要数据她还有态度，你说我这做的冤不冤？就像跑男里陈赫说的一句话:“我的妈呀！我这暴脾气！”后来就和婉地拒绝了，那真的是一个舒心畅快。还有别人让我帮什么忙，其实我自己也有事，但碍于面子常常会答应人家，然后因为别人的事碰到了一些不愉快，内心有了情绪，对别人也便有了不好的态度，你想这样的关系能好的了吗？现在好了，能帮的我帮，内心有冲突的和婉拒绝，结果是别人会更加看重你，再让你做事时心里也会掂量掂量。所以正确的表达自己的心声，是尊重自己，也会赢得别人的尊重。
在家里，适当地表达自己的情绪和需要，就像明媚说的，是健康彼此关系的一种需要，也是必要，这一点我儿子做的比我好，他特别的会表达自己的情绪和需要，索取关注和关爱，所以我们之间的交流非常畅快，因为我不用猜他的心思，按照他的需要合理的给予就好。但在这一点上，我和前老公做的就不好，都是互相猜着对方的心事，心里千想万想想的彼此都走了样儿，其实很多我们的以为都不是真的，只是我们臆想出来的肥皂剧而已，比如说我认为他不付抚养费是逃避责任，不爱儿子，比如说他一年多没来看儿子，我认为他是无心冷血，事实是这一年多的时间里，他从来没有快乐过，身体也糟的很，反倒是春节的时候和儿子修复了关系，俩人就像一对膏药贴铁的不得了，反倒是我受了冷落，他还笑着对儿子说:“你妈爱吃醋，要对你妈好点。”
所以明媚今天提出来的这个话题真的很好，适合于各种关系，尤其适合于我们家庭里我们所爱的人之间的关系，猜什么啊？多消耗能量，省着点做点啥不好啊？温婉智慧、合理勇敢地去表达我们自己吧，让我们活在真实里，收获身心的愉悦和小家庭的美满快乐！
我爱镜子群，我爱所有群里的家人们，是你们的温暖、陪伴让我收获了不一样的自己，我爱你们！
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