介绍:
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注：本专辑节目文字资料均转自百度
中文名：目标设定理论
外文名：Goal-Setting Theory
提出时间：1960年
提出人：洛克(Edwin Locke)
目标设定理论(Goal-Setting Theory)于1960年代由洛克(Edwin Locke)所提出，该理论认为挑战性的目标是激励的来源，因此特定的目标会增进绩效；困难的目标被接受时，会比容易的目标获得更佳的绩效。
目标设置理论(Lock & Latham, 1990)
1，目标要有一定难度，但又要在能力所及的范围之内。
2，目标要具体明确（例如，对于写一篇文章来说，完成70%要比仅仅试着做做要好得多）。
3，必须全力以赴，努力达成目标。如果将你的目标告诉一两个亲近的朋友，那么，就会有助于你坚守诺言。
4，短期或中期目标要比长期目标可能更有效。比如，下一星期学完某一章节，可能比两年内拿一个学位的目标好很多。
5，要有定期反馈，或者说，需要了解自己向着预定目标前进了多少。
6，应当对目标达成给予奖励，用它作为将来设定更高目标的基础。
7，在实现目标的过程中，对任何失败的原因都要抱现实的态度。人们有将失败归因于外部因素（如运气不好），而不是内部因素（如没有努力工作）的倾向。只有诚实对待自己，将来成功的机会才能显著提高。
定目标的原则：SMART原则：
1. 目标必须是具体的（Specific）
2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 目标必须是可以达到的（Attainable）
4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）
5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）
参考资料：《个人计划网》《人生工具》《目标管理》《SMART原则——正确设定你的目标》
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