介绍:
一大早起来心情不佳并非偶然，主要原因是你入睡前想了些消极的事情，或许你自己都没有意识到这一点。这就是为什么你需要将＂魔法石练习＂作为晚上入睡前最后一次练习，这样是为了确保你带着积极的心态入睡。临睡前的＂魔法石练习＂再加上清晨进行的＂数算恩福练习＂会让你在入睡和醒来时都有一个好心情，这样就保证你在开始一天生活之前能够感觉良好。
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