介绍:
对待沉重的痛苦，人们通常的办法有三种：麻木、逃跑或者对抗。总之会想各种各样的办法去减轻痛苦。
但痛苦更大，还是消除痛苦的痛苦更大？
最好的办法是，当一种痛苦的感受产生时，将注意力的焦点放在身体的感觉上。
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