改善女性睡眠质量要做对这几件事儿

改善女性睡眠质量要做对这几件事儿

2021-05-20    05'03''

主播: 觉知之旅

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介绍:
昨天我们谈到影响女性睡眠的内分泌因素,有听众说自己就是这样的情况,想知道怎么改善?虽然有些影响睡眠的因素不可控,但只要针对性的进行干预,并做好以下几个方面,大多睡眠问题是可以逐渐改善的。