熬过的夜可以补回来吗?

熬过的夜可以补回来吗?

2021-06-02    04'22''

主播: 觉知之旅

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介绍:
近年来长期熬夜的人越来越多。至于熬夜的原因,无非就是加班、学习、打游戏、追剧、淘宝购物,排除必要性的加班,多数人的熬夜,要么是经不住诱惑,要么就是觉得白天都是忙工作、忙孩子、忙家务,到了深夜时间才是自己的,熬夜只是他们心理上的一种补偿。但无论出于何种目的熬夜,长期睡眠不足都会给身体带来一系列的负面影响。