困顿时读书，烦恼时运动，独处时思考

困顿时读书，烦恼时运动，独处时思考 多读书，勤运动，常思考。在不断地自我提升中，把过去所有的遗憾，都变成来日惊喜的铺垫。 1、困顿时读书。在生活中，每我遇到一些困境时，最喜欢做的一件事，不是向他人倾诉，不是胡思乱想，而是安静地读会儿书。也许我看的书跟当下遇到的问题完全沾不上边，读书也不会立马帮我解决掉眼前的困难，但只要拿起书的那一刻，我的整个人就定了下来。 不会一遇到问题，就惊慌失措，越是这样的时刻，越要保持冷静。也不会一遇到问题就抱怨，因为我知道，解决问题才是最重要的任务。更不会一遇到问题就垂头丧气，因为我始终坚信凡事一定会有办法去解决。 或许，书籍并不是一把，解决问题的万能钥匙。 但多读书，总会给你带来一份从容和笃定，让你站在巨人的肩膀上，拥有更宽阔的胸襟，以及更乐观的心态，去看待和处理问题。 2、烦恼时运动。每天坚持运动的习惯，不仅让我拥有一个健康的身体，还能帮我排解一天的压力。而一旦我进入运动的状态时，所有的不快乐，就会慢慢得到舒缓，甚至烟消云散。 因此运动中的我，既无暇顾及心里有什么烦恼的事，也不会有过多的精神内耗，我把整个人的专注力，全放在一招一式的锻炼上。而当大汗淋漓之后，会感到身心的轻松和自由，不仅身体更舒展了，心里也像卸掉了一块大石头。 运动，大概是最廉价且最有效的解压方式。 因为此时你不会胡思乱想，也不会胡吃海喝，更不会以疯狂的购物方式去进行不理智的消费。 你在运动中，更多感受到的是，挑战自己，战胜自己，以及强大自己的那种坚持，毅力和勇气，而这些品质，不仅帮你锻炼了身体，也可以帮你治愈内心的脆弱和敏感，从而快速去调整自己，以更好的状态重新出发。 3、独处时思考。每天不管工作再忙再累，我都要留给自己一段独处的时间。 唯有在这个时间里，才能更安静地去思考，自己的人生价值和意义，也才能更好地去反思这一天的过错得失，甚至更清晰地去规划自己的明天和未来。 在生活中，许多人害怕独处，他们会感到焦躁不安，甚至渴望呼朋唤友，来填补内心的无聊和空洞。独处是一个很好的机会，让你学会去认识自己，了解自己，安顿你自己。 许多时刻，我们混在人群中，会特别容易迷失自己。 不知道自己真正想要成为一个什么样的人，不知道自己真正想要做成什么事，也不知道自己想要过什么样的人生。 唯有当你一个人在时，才可能更诚实地去进行自我反思和自我拷问，从而努力去过上你真正渴望去过上的人生。 也许，每个人都有自己喜欢的生活方式， 可最能给到你治愈和帮助的，莫过于去提升自己，读书，运动，思考，过好每一天，每一个眼前，乃至每一个当下。