停止内耗的9个好习惯

停止内耗的9个好习惯 停止内耗，管好自己，稳住自己，才是一个人最大的本事。 1、停止抱怨。抱怨解决不了任何问题。无畏的情绪消耗，只会给自己的生活徒增更多困扰。“只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。” 停止抱怨，积极改变，生活状态才能快速恢复正轨，越变越好。 2、停止盲从。“群体中，每一种情感和行为都极具感染性。”盲从的人，从不思考，只是随波逐流，人云亦云。停止盲从，让独立思考成为习惯，理性地分析和判断。 如此，才能保持清醒，摆脱焦虑，找到对的方向，做出好的决策。 3、停止拖延。“人性中最可悲的一件事，就是我们所有人都拖延着不去生活。” 拖延和等待，是最容易让你精神内耗的东西。当下很难，更要停止拖延，严于律己，提高行动力。 该努力就努力，该改变就改变，战胜自己。 4、停止恼怒。“怒如火，不遏则燎原。”恼怒，就是控制不住脾气，让自己陷入情绪的漩涡。 面对生活的种种不如意和不顺心，更不能一味生气。 否则，不仅会吞噬你的健康，更会扰乱你的心智和人生。 做情绪的主人，把时间花在值得的人和事上，才是真正的智者。 5、停止后悔。“凡是过往，皆成序章。”很多人都把时间花在懊悔过去上。 后悔那些曾经不该做的，或者没来得及做的事情。 反反复复地懊悔，最后让自己陷在了无休止的精神内耗中。 与其沉湎在无法回溯的时光和无法改变的遗憾中，不如坦然放下。 停止后悔，活在当下，相信所有的一切，都会以另一种方式归来。 6、停止自责。“凡事有度，过犹不及。”懂得从自己身上找原因是好事，但求全责备大可不必。 内耗的重要原因之一，就是无法接纳自己，过于责备自己。 比如在疫情中陷入低谷，不尽如人意，就责怪自己，捆绑自己。 这样的人，注定很难得到快乐，也很难改变境遇。 停止自责，放过自己，拥抱自己，世界才会敞开怀抱拥抱你。 7、停止猜测。世事无常难料。生活从来都是泥沙俱下的，身处其中，你就要强大内心。 停止无端的猜测，稳住心态，沉着应对，方能挺过难熬的时光。 8、停止悲观。“悲观的人，虽生犹死。” 成年人的世界里，没有容易二字，也没有谁生而强大。 若是悲观消极，心中满是阴霾，生活也只会更愁云密布。 境由心造，物随心转，生命的质量，往往就在于我们的心态。 当你停止悲观，改变心态，乐观面对，才能驱散迷雾，迎来好运。 9、停止浮躁。“心浮气躁者，一事无成。” 很多人因此整日心神不宁，惶惑不安。 然后，止步不前，碌碌无为，蹉跎了光阴，也辜负了自我。 真正厉害的人，早已停止了浮躁，学会在心中修篱种菊。 无论外界如何，内心依旧安静笃定，一心做好自己的事。 只有这样，才能成长和蜕变，让前路变得豁然开朗。