停止内耗，从三次放下开始

停止内耗，从三次放下开始 “一个人痛苦的根源，就是持续性的内耗。”内耗严重的人，往往杂念太多，对人对事反复思考，过度纠缠，故而陷入情绪的牢笼，痛苦不堪。其实，内心简单了，事情就简单了；杂念放下了，生活就轻松了。一个人停止内耗，就是从这三次放下开始的。 1、放下对事的纠缠。曾国藩说：“省事是清心之法。”一个人，如果心中思虑的杂事多了，那么，就很容易心累。只有始终保持内心的清静，才是停止内耗的最好心法。事事无常，意外和变故随时会到来，与其纠缠懊悔，不如放下过往，直面现状，才能看清本质，找到出路。 “世上本无事，庸人自扰之。”人在世上修，往往是借假修真，借事炼心，眼前的困境只是假象，心变了，境遇就变了。调整心态，保持清静，不多想，不纠缠，才能不断前行，活得自在精彩。 2、放下对人的评定。每个人经历不同，认知各异，很多时候无法感同身受，太多事情难以产生共鸣。放下对人的评价，就事论事，是停止内耗最有效的方式。人心难猜，人性多变，境况不同，时间不同，没有绝对的好与坏，也没有完全的善与恶。正如古语所说：“人不得全，瓜不得圆。”所以说，以感恩之心报恩，以宽容之心恕怨，不关注，不评论，便是做人最顶级的情商。 3、放下自我的执着。人之所以纠结痛苦，很大一部分原因，是把自我看得太重要。当一个人能够放下自我，走出小我，便能解脱束缚，活得圆满而通达。人烦恼的根源，是太在乎自己的身份。总是无形中贴上许多标签，莫名背上太多负担，困住了本真的自己，限制了前行的双脚。人生本就是一场经历，一时登山顶，一时入谷底，都代表不了真实的你。故而不拘于身份，不困于面子，才是停止内耗最高明的做法。 人生短短数十载，或是或非，或好或坏，或荣耀或平凡，都只是生命的一个片段。能够内心安定，放下杂念，才是一个人难得的修为，长久的福气。停止内耗，对人对事不多想，对己对心不强求，顺其自然，自在随心。