反脆弱，反焦虑，反内耗

反脆弱，反焦虑，反内耗 从小到大，高考焦虑、求职焦虑、发展焦虑，一刻不停地追着你。我们每个人，都或多或少有过一些脆弱、焦虑、陷入内耗的经历。有这些经历并不可怕，可怕的是你一味逃避，不断消耗自己。真正厉害的人，都懂得把冲突变成自由，把自己练成“反脆弱、反内耗、反焦虑”体质。 1、反脆弱：扛得起危机，经得了风险。混乱、多变是世界的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才能成为自己命运的掌控者。“从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。” 生活中充满了不确定性，我们能做的就是克服对未知的恐惧，为不确定性做好充分的准备。提高自己的应对能力，相信自己可以扛得起危机，才能在危机中获得成长。“对未知事物的恐惧是人类的共性。你的胆怯，来源于你的无知；你的无知，来源于你的懒惰和虚荣。”在这个日新月异的时代，每个人都应该及早培养自己的反脆弱能力，从容应对未知的事情。 2、反内耗：心大一点，事儿就小了。如果说人的精力是100%，内耗的人就会白白消耗掉90%，不仅身累，心更累。“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”太过在意别人的想法，会让你持续内耗，反复纠结。停止内耗，你的人生就顺了。心大一点，事儿就小了。“反内耗”体质，能把大事化小，小事化了，为真正重要的事情腾出时间和空间。真正厉害的人，都在反内耗，不让看不见的内耗拖垮自己。而是珍惜自己的时间资源和精力资源，把内耗转化为行动，一点点靠近人生的目标。 3、反焦虑：培养好心态，学会爱自己。很多人都在为自己的焦虑买单，因此拖垮了人生。有的商家还会利用人们的焦虑心理，进行饥饿营销。在焦虑的情况下，你就会不知不觉走进商家的套路里，买了很多自己不需要的商品，但是你花完钱后，不但生活质量没有提升，反而让你更加焦虑了。面对焦虑时，我们每个人都要学会“自救”，学会反焦虑。人生在世，无可避免会遇到焦虑，但焦虑是你的本能，反焦虑是你的本事。不让外界打乱你的节奏，放好心态，学会好好爱自己，别把自己逼进死胡同里。 拥抱变化，提高反脆弱能力，你能获得更多的机遇；接纳自己，提高反内耗能力，你能做更多有用的事；立足当下，提高反焦虑能力，你能更好地享受生活。我们都不能做思想上的巨人，行动上的矮子。而要多思危，少脆弱；多反省，少内耗；多调整；少焦虑，更好地主宰自己的人生。 “上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”没有谁的生活是完美无缺的，遗憾和缺失都不过是寻常。从另一种角度看，人生的所有失去，都是岁月的另一种成全。因为不再拥有，所以需要重新出发去寻找。因为心有不甘，所以会更加尽心尽力的去获得。用微笑面对生活，不怨、不念、不纠缠，那么一切都将是最好的安排。