控制好情绪的十件事

控制好自己的情绪，就能替自己的人际关系带来加分。控制好情绪的十件事! 一、真心诚意的赞赏。打从心底真心诚意的赞赏别人才能让人对你有好感，往往让人感动的都是那些发自内心的话。 二、增强自身吸引力。增强你自身的吸引力，更能够得到别人的认可和支持；可能是你业务能力特别突出、口才特别好，只要你有一项特别优秀的专长，就能增加自身的吸引力。 三、生活没有你想像的那样糟。“人生虽然不像想像中那么好，但也不像想像中那么糟。”生活多半没有你想像得那么遭，告诉自己，没有什么难关是过不去的，当你能够这么想，就能够以更积极的心态面对问题、解决问题。 四、克服心理上的焦虑。生活中充满了会让我们焦虑的事，尤其是当你在工作上忙得不可开交的时候，更容易让你陷入负面情绪中；要培养好的情绪管理能力，就必须想办法克服、面对自己的焦虑。 五、采取积极有效的行动。当你积极的采取行动，对于未知的恐惧感就会逐渐消失。积极的行动可以驱散内心的恐惧感。当你选择开始每天积极行动、把每一天都当成最后一天来过以后，这样的积极性会使每天的你越来越好，“积极行动”除了能打破恐惧感，还能带领你走向更光明的未来。 六、掌控心情，营造良好的内心环境。一个人心情的好坏是可以掌控的，只有让自己处在良好的情绪、营造良好的内心环境，才能替自己带来好的人际关系。 七、不要把注意力放在错误的事情上。把时间及注意力集中在最重要的事情上。许多人因为失败以及挫折，持续把焦点放在那些糟糕的事物，久久让自己处于负面情绪而不自知，把注意力放在错误的事情上，是导致你处于糟糕情绪的凶手。 八、不要想那些已经失去的东西。不要老是想着你已经失去的东西，也不要想着你没有拥有的东西，那都不会使你更好，只会使你陷入糟糕的情绪，努力积极的行动，才有机会达到你想要的人生。 九、激发积极情绪。为了维持积极的思考方式，不要和思想消极的人交往频繁。消极的情绪远比积极的情绪容易传染，因此，妳辛辛苦苦累积充好的能量，很可能一下子被释放完了。 十、相信自己“确实能做到”。任何心理的限制几乎都是自己给的，真实的情况往往是，你相信自己做得到你就真得做得到，你认为自己做不到就真得做不到。爱迪生曾说:“成功的秘决很简单，那就是无论遇到任何状况，都要相信自己一定能够迎刃而解。”当你相信自己“确实能做到”，就能够逐渐找出方法来，然后让自己处在积极的情绪中。