介绍:
每一天爱自己
第166天 我倾听身体的智慧
身心的痛苦会以多种形式发生在我们身上，疼痛，擦伤，踢伤的大拇指、淤青、消化不良、失眠、反胃及各种身体不适。这些都是身体向我们传递讯息，挥舞着红旗来引起我们注意的方式——通报我们生活出了状况的最后一搏。
疼痛时，我们会怎么做？通常我们会跑到药柜或药房拿止痛药服下，出此下策等于再对身体说：“闭嘴，我不想听你说话。”
然而，到了某种程度后，你不得不留意正在发生的事，让自己去倾听身体的声音。因为基本上，你的身体渴望健康，而它需要你的配合。
将每一种疼痛都视为老师，而他正在告诉你，你的意识里有一个虚妄的想法。你所相信的、所说的、所做的或是所想的，都不符合你的至善或最高利益。我总会想象身体拉着我，说：“拜托，注意一下！”当你发现疼痛或疾病背后的心理模式时，就有机会透过镜子练习来改变这种模式，平息各种形式的不适。
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