介绍:
每一天爱自己
第178天 冥想时，我的身心平衡了
冥想时，我通常会闭上眼睛，深呼吸，然后问道：“我需要知道什么？”然后坐着倾听，我也可能会问：“我需要学习什么？”或是：“这件事情要给我的功课是什么？”有时候，我们以为自己应该摆平生活上的所有事情，但事实上，我们可能只要从每种情况中领悟某个道理。
我刚开始冥想是最初的三周，头痛的很厉害，因为对我来说冥想是如此陌生，严重抵触了我一贯的内设模式。尽管如此，我还是坚持下来了，而且头痛也不再犯了。
如果你冥想的时候会一直涌出负面的心念，就表示那些东西有必要出来，当你安静下来，那些东西就浮上柜面了。只要看着自己释放那些负面的心念就好，不要抵抗，允许他持续流出，该留多久就是多久。
如果你在冥想时睡着了，没关系。允许身体做他需要做的，有朝一日，身体自然会平衡过来。
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