向内安顿自己，最有力量的9件事

内向安顿自己，最有力量的9件事 人生最值得的活法，莫过于向内求，抛开外界的纷扰，听从你心，无问西东。“总感觉自己活得很累，累就累在无法安顿自己的心。”在这个嘈杂的世界，我们总是被外界各种各样的事物干扰和影响，心累成了我们很多人的通病。如何内向安顿自己，也就变得尤为重要。推荐最有力量的9件事，愿你能摒弃外界的干扰，让内心变得越来越强大。 1、不焦虑。我们每个人，似乎都是在被比较着长大的。有了比较，就有了心理上的落差。不安于现状，又没有能力去改变时，于是，“焦虑”就产生了。所以，我们要做的就是接受环境、看清自己的实力，克制那些能力无法匹配的欲望，然后静下心来去做自己当下应该做的事情。专注当下，把事情做好了，焦虑自然而然也就消失了。 2、不苛求。很多时候，我们总为了证明自己，不断苛求自己。却忘了，人是有极限的，一味地苛求，只是徒增痛苦罢了。有些人，有些事，尽力了就好，就像丰子恺说的：“追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂。”得与失，成与败，聚与散，本就是人生的常态。越期待一个好的结果，就越容易被结局所伤。倒不如，顺其自然。如果得不到阳光的沐浴，就去享受风雨的洗礼；如果闻不到鲜花的芬芳，就去感受泥土的清香。进有进的欢喜，退亦有退的从容，顺其自然，自在心安。 3、不慌乱。生活中难免会遇到各种各样的突发事件，慌乱对于我们来说再正常不过。但在这种状态下，我们很难清晰地思考，更无法做出正确的决策。只有保持内心不慌乱，我们才能随机应变，更好地解决问题。人与人之间最大的差距，其实就在于遇事能不能沉得住气、稳得住节奏。只要心态不垮，沉着不慌，不管发生什么，都一定会有转机。 4、慢下来。在这个凡事都要“快”的时代里，我们每天都行色匆匆。吃饭变快了、读书变快了，就连谈恋爱都是快餐式的。有句话说得特别好：“我们努力前行，不是为了尽快到达终点，而是要在终点到来前，成就自己。”所以，一切都急不得，慢，才是生活的主旋律。慢下来，并不等于悠闲懒散不作为，也不是拖延时间。而是为了在生活中找到平衡，让大脑有时间去思考，让身体有时间去放松。当我们养成“慢”的习惯，体会到“慢”的好处时，或许，你就会发现：原来，生活如此美好。 5、少内耗。内耗是一种内在的消耗，因为外在压力或是内在矛盾，不断怀疑自己、否定自己的一种心理状态。从根本上讲，就是一种不自信。俗话说得好，天下之事，总是困于想，而破于行。行动，无疑是治愈内耗最好的良药。行动起来，大脑就不会因为“做”与“不做”而纠结。当你离目标越来越近时，成功的信心也会一点一点地累积起来。信心的建立就是打败内耗的关键。所以，我们需要相信自己的能力，相信自己可以克服困难。一旦认定目标，就不要左顾右盼，只要全力以赴，一切都会变得简单。 6、会放松。这个世界，没有什么事情是你放松下来干不好的。你越放松，你内在的力量就越强大；反之，如果你紧张，你的呼吸会不平稳，你的心跳会加速，这种情况下，我们很难把事情做好。人只有在放松的状态下，才能更好地缓解紧张和积蓄力量。在这个压力无处不在的内卷时代，我们不能总绷着一根弦生活。可以试着培养自己的爱好，适时释放自己的压力，让身心得以放松。如此，面对挑战时，我们才能以最好的状态去迎接。 7、能取舍。“取是一种本事，舍是一门学问。没有能力的人，取不足；没有领悟的人，舍不得。”人生的智慧，莫过于取舍之道。不懂取舍的人，错过太阳之后，也终会错过星星。生活从来都是鱼和熊掌不可兼得，要想有所获得，必先有所舍弃。百年人生，不过是取与舍的不断重复。世事两难全，能在取舍之间做出最正确的选择，便是最好的人生。 8、勤变通。这个世界，从来都没有一成不变的东西，一切都烙着“变”的印记。环境在变、市场在变、政策在变，如果墨守成规，只能故步自封，迟早会被时代的洪流所湮没。敢于变通、勤于变通，人生才会有新的出路。穷则变，变则通，通则久。懂得变通，也就等于拥有了生存立世之本。 遇到问题时，不要被固有的思维模式所束缚，学会从不同的角度去思考和解决问题。换个角度，就能拨云见日。 9内向安顿自己，最有力量的9件事 人生最值得的活法，莫过于向内求，抛开外界的纷扰，听从你心，无问西东。“总感觉自己活得很累，累就累在无法安顿自己的心。”在这个嘈杂的世界，我们总是被外界各种各样的事物干扰和影响，心累成了我们很多人的通病。如何内向安顿自己，也就变得尤为重要。推荐最有力量的9件事，愿你能摒弃外界的干扰，让内心变得越来越强大。 1、不焦虑。我们每个人，似乎都是在被比较着长大的。有了比较，就有了心理上的落差。不安于现状，又没有能力去改变时，于是，“焦虑”就产生了。所以，我们要做的就是接受环境、看清自己的实力，克制那些能力无法匹配的欲望，然后静下心来去做自己当下应该做的事情。专注当下，把事情做好了，焦虑自然而然也就消失了。 2、不苛求。很多时候，我们总为了证明自己，不断苛求自己。却忘了，人是有极限的，一味地苛求，只是徒增痛苦罢了。有些人，有些事，尽力了就好，就像丰子恺说的：“追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂。”得与失，成与败，聚与散，本就是人生的常态。越期待一个好的结果，就越容易被结局所伤。倒不如，顺其自然。如果得不到阳光的沐浴，就去享受风雨的洗礼；如果闻不到鲜花的芬芳，就去感受泥土的清香。进有进的欢喜，退亦有退的从容，顺其自然，自在心安。 3、不慌乱。生活中难免会遇到各种各样的突发事件，慌乱对于我们来说再正常不过。但在这种状态下，我们很难清晰地思考，更无法做出正确的决策。只有保持内心不慌乱，我们才能随机应变，更好地解决问题。人与人之间最大的差距，其实就在于遇事能不能沉得住气、稳得住节奏。只要心态不垮，沉着不慌，不管发生什么，都一定会有转机。 4、慢下来。在这个凡事都要“快”的时代里，我们每天都行色匆匆。吃饭变快了、读书变快了，就连谈恋爱都是快餐式的。有句话说得特别好：“我们努力前行，不是为了尽快到达终点，而是要在终点到来前，成就自己。”所以，一切都急不得，慢，才是生活的主旋律。慢下来，并不等于悠闲懒散不作为，也不是拖延时间。而是为了在生活中找到平衡，让大脑有时间去思考，让身体有时间去放松。当我们养成“慢”的习惯，体会到“慢”的好处时，或许，你就会发现：原来，生活如此美好。 5、少内耗。内耗是一种内在的消耗，因为外在压力或是内在矛盾，不断怀疑自己、否定自己的一种心理状态。从根本上讲，就是一种不自信。俗话说得好，天下之事，总是困于想，而破于行。 行动，无疑是治愈内耗最好的良药。行动起来，大脑就不会因为“做”与“不做”而纠结。当你离目标越来越近时，成功的信心也会一点一点地累积起来。信心的建立就是打败内耗的关键。所以，我们需要相信自己的能力，相信自己可以克服困难。一旦认定目标，就不要左顾右盼，只要全力以赴，一切都会变得简单。 6、会放松。这个世界，没有什么事情是你放松下来干不好的。你越放松，你内在的力量就越强大； 反之，如果你紧张，你的呼吸会不平稳，你的心跳会加速，这种情况下，我们很难把事情做好。人只有在放松的状态下，才能更好地缓解紧张和积蓄力量。在这个压力无处不在的内卷时代，我们不能总绷着一根弦生活。可以试着培养自己的爱好，适时释放自己的压力，让身心得以放松。如此，面对挑战时，我们才能以最好的状态去迎接。 7、能取舍。“取是一种本事，舍是一门学问。没有能力的人，取不足；没有领悟的人，舍不得。” 人生的智慧，莫过于取舍之道。不懂取舍的人，错过太阳之后，也终会错过星星。生活从来都是鱼和熊掌不可兼得，要想有所获得，必先有所舍弃。百年人生，不过是取与舍的不断重复。世事两难全，能在取舍之间做出最正确的选择，便是最好的人生。 8、勤变通。这个世界，从来都没有一成不变的东西，一切都烙着“变”的印记。环境在变、市场在变、政策在变，如果墨守成规，只能故步自封，迟早会被时代的洪流所湮没。敢于变通、勤于变通，人生才会有新的出路。穷则变，变则通，通则久。懂得变通，也就等于拥有了生存立世之本。 遇到问题时，不要被固有的思维模式所束缚，学会从不同的角度去思考和解决问题。换个角度，就能拨云见日。 9、懂拒绝。面对别人的请求，常常会因为碍于情面或者担心得罪人，不好意思说“不”。为此，付出了很多的时间和精力。因为缺乏拒绝的勇气，无形之中就变成了别人的应声虫。我们的时间和精力都是有限的，一定要珍视自己的付出。不要让不值得的人、无关紧要的事来消耗自己。搭建自己的心理边界，多为自己考虑，尊重个人感受，不能接受的，就大胆地说“不”。永远记得，人生不是用来讨好别人的，而是活出真正的自己。懂拒绝。面对别人的请求，常常会因为碍于情面或者担心得罪人，不好意思说“不”。 人生短短几十载，每一分每一秒都弥足珍贵。希望我们每个人都能学会内向安顿自己，找到内心的力量，不忧不惧。不管经历什么，都可以向阳而生，持续成长，过自己想要的人生。