介绍:
每一天爱自己
第326天 时间用心吃饭，好好享用每一餐
关于用餐的肯定语：我感恩有这么棒的食物。我的身体喜欢为我喜欢我为每一餐选择完美的食物。所有的餐点都是和谐的。我喜欢花时间用心吃饭，好好享用每一餐。丰富的营养为接下来的这一天做好了充分的准备，每一口食物都会疗愈并强化我的身体。用餐时间是快乐的，全家人带着爱欢聚一堂，我用爱祝福所有食物和我的身体，当我的身体饱足时，我会倾听，我会一边进食，一边倾听身体。进食时，我会留意所有的感官，这些食物疗愈了我。我的味蕾天天都在变化——我不再渴望不能滋养我的食物，我倾听我的食欲，它引导我做出充满爱且富有营养的选择。我愿意慢下脚步，花这个时间来滋养自己。
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