介绍:
【爱自己•七个层面】
爱自己的第一个层面：
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；
爱自己的第二个层面：
美好自己，接受文化艺术的熏陶，成为有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面：
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面：
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面：
去觉察去内省情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层面：
我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，因此每一个情绪就是一个“众生”。去与每个情绪和解，爱上自己体内的众生。
爱自己的第七个层面：
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始真正的合一。
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