学会控制情绪(第二讲)向自己提出正身的问题

学会控制情绪(第二讲)向自己提出正身的问题

2017-03-05    04'29''

主播: 大黄蜂🌅

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介绍:
有研究表明,我们每天都会向自己提出成百上千个问题, 这其中有正向的问题,也有消极的问题。 比如说,如果你问自己:“我为什么不能成功?”这便是一个消极的问题。 而如果你问自己:“我怎样才能够成功?”这便是一个正向的问题。 可无论你向大脑提出何种问题,它都会马上开始运作,寻找答案。 正向的问题往往引导大脑朝着积极的,正向的方向去思考, 反之则朝着相反的方向思考。 所以,聪明人总是问自己正向的问题。 比如他们经常这样问自己: “我有什么优点?” “我有哪些强项?” “我怎样才能够把状态调整到最好?” 所以他们总是通过向自己提出正向的问题来培养自己的自信心。 不过往往有很多人,总是喜欢反着来。 他们不停地提出突出自身弱点,让自己恐惧的问题。 把自己的自信心一点点的消磨掉。