节气 芒种小知识-播种健康，梅子太酸，喝个靓汤吧。

2016年6月5日（星期日）13:48:28 农历五月初一 太阳黄经75°，斗指已，芒种节气交节 五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。 ——《月令七十二候集解》 芒种三候 「芒种」谐音是「忙种」，很有画面感。农民在这时候开始忙碌的田间生活，螳螂也破壳了，小鸟鸣唱。 一候　螳螂生（6月5日~6月9日）小螳螂破壳出生。 二鵙（jú）鸣（6月10日~6月14日）伯劳鸟开始在枝头鸣唱。 三候　反舌无声（6月15日~6月20日）能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟停止鸣叫。 芒种养生 《黄帝内经》中有「脾有邪，其气留于两髀」，拍打两髀部位，能驱散脾脏的病邪之气，调节脾胃，运化水湿。 直立，用双手轻轻拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，直到两髀微微发热。每天拍打两次，每次三分钟。 芒种日用 艾有温通经络，抑菌补阳的作用，端午的艾，温热能力最佳，将它制成艾绒，靠近身体部位刺激穴位，加速局部的血液循环，能驱散在身体内的寒湿。 清代名医吴尚先曾在《理瀹骈文》中说：「若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。」 艾灸麻烦，不想艾灸的人可以用艾绒坐垫、腰带、披肩。坐着就能把阳气补足了。特别是长期待在空调房里的人，能温煦小腹、肩颈，非常有利于缓解痛经、便秘、虚胖、小腹冰凉、痔疮等问题。 芒种茶饮 冲泡绿茶最好用玻璃或白瓷茶具，以矿泉水冲泡。初初煮沸的水即可，且不宜久泡，才能品出绿茶的鲜嫩清香。 芒种靓汤 红枣、百合、白莲子、枸杞、桂圆肉都是安心安神之品，同时还补气血；再搭配上养阴润肺的银耳、玉竹，健脾利湿的薏米，对脾、肺、肾都是很好的养护。合而为汤，能养心安神，滋阴润燥，补血养气，润肠通便，健脾祛湿。 材料： 百合、白莲子、薏米、玉竹、桂圆肉、枸杞、红枣、银耳。 做法： 1、银耳提前泡发。 2、所有食材加入砂锅中，加2升水，切一小片生姜提鲜。亦可加入木瓜、雪梨等水果一同煮。 3、武火煮沸后，文火慢炖2小时。 《咏廿四气诗·芒种五月节》　唐-元稹 　　芒种看今日，螳螂应节生。 　　彤云高下影，鴳鸟往来声。 　渌沼莲花放，炎风暑雨情。　 相逢问蚕麦，幸得称人情。 《闲居初夏午睡起》杨万里 　　梅子留酸软齿牙， 　芭蕉分绿上窗纱。 　　日长睡起无情思， 　　闲看儿童捉柳花。 芒种安康。