介绍:
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，是秋天的第一个节气，更是干支曆未月的结束以及申月的起始；时间在农曆每年七月初一前后（公曆8月7-9日之间）。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有 落一叶而知秋的成语。从文字角度来看，字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
七月节，暑去凉来，晨起白露。一叶知秋，寒蝉凄切。霜月一轮，流萤几点。荷花残，莲子生，青山点硃，阡陌留香。旧友来访，小儿买酒，西瓜就毛豆，电视雪花霜。待夜凉、人散，灯火阑珊处，明月如霜，佳音如梦。万重青山秋生起，一镰勾月入江中。 立秋时，北斗指向西南，每年太阳从北回归线向南返回期间到达视黄经135°时为立秋，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。 《月令七十二候集解》：七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
立秋时刻 农历七月(小)初五立秋 2016年立秋时间 公历2016年8月7日09:52:58
立秋三侯一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。 立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。 1初候，凉风至。 《礼记》作盲风至。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。 2二候，白露降。 大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。 3三候，寒蝉鸣。 寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。
立秋之民俗
据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到立秋时辰一到，太史官便高声奏道：秋来了。奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。
摸 秋 相传元末，淮河流域出现了一支农民起义军，这支队伍纪律严明。一天这支起义军转移到淮河岸边，深夜不便打扰百姓，便旷野露天宿营。少数战士饥饿难忍，在田间摘了一些瓜果充饥。此事被主帅发觉，天明便准备将其治罪。村民们得知后，纷纷向主帅求情。有一老者随口说道：八月摸秋不为偷。那几名战士因此话而获赦免。那天正好是立秋节，从此留下了摸秋的习俗。秋天是成熟的季节，各种瓜果在田野里飘香。立秋这天夜晚人们在瓜园中摸回各种瓜果，俗称摸秋。
啃 秋
相传，明代时有一年南京城里许多人害癞痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女吃瓜让癞痢落疤自愈，结果果真如此，以后渐渐形成习俗，每岁秋来之时，家家剖食西瓜，谓之啃秋。民国时期出版的《首都志》记载：立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。有迎秋之意，后来人们把在立秋当天吃西瓜也称之啃秋其实立秋之后，天气逐渐凉爽，西瓜上市量日趋减少，立秋日人们再吃一吃西瓜，也有依依惜别之意。
咬 秋 立秋时，也有包饺子的习俗，称之为咬秋。
立秋当天，年纪稍大的长者会在堂屋正中，供一只盛满五谷杂粮的碗，上面插上三炷香，祈求立秋过后五谷丰登。而大多数人家会在立秋时刻过后，剁肉馅包饺子，全家人围在一起咬秋。
贴 秋 膘
民以食为天。在立秋是一个很重要的节气，当然忘不了吃。经过炎热的夏季，人们的体重大多要减少一点。进入立秋，胃口转好，补偿夏季损失的办法就是吃些美食佳肴，以肉贴膘。增强体质，为冬季御寒做好准备。 秋风起，胃口开，又想补偿夏天的损失，便有了贴秋膘一说。也就是说体重减少才有资格贴秋膘，否则也当祛湿养脾胃，千万别吃撑。立秋当天要吃西瓜意为啃秋，表示炎夏结束，西瓜吃到立秋后十日止，再吃秋瓜就坏肚了。
立秋节，也称七月节。在週代是日天子亲率三公六卿诸侯大伕，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，立秋养生，重在收与养 古人有春夏养阳，秋冬养阴春生夏长、秋收冬藏之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。 立秋后，小孩子最容易感染感冒发烧等症状，年轻人最易出现咽喉炎，不少中老年人会感觉到关节疼等等，这些都与秋燥有关系。中医认为，秋季干燥，五行属金，对应人体的肺。气燥伤肺，从而会引发肺炎、气管炎、口干咽燥、干咳、皮肤干燥过敏等疾病发生，因此，秋季养生的关键就是要防燥。 秋燥最伤人的肺，所以立秋后要多吃一些滋阴润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳、藕等，少吃辛辣、燥热、油腻的食物。 《黄帝内经》中指出，秋天养生的要领是使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 中医理论认为，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体的耐受能力下降，易生悲忧之情绪。所以，在进行自我调养时，要注意精神调养，做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌悲忧伤感。及时遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
立秋 宋·刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
一叶落 白居易
烦暑郁未退，凉飙潜已起。
寒温与盛衰，递相为表里。
萧萧秋林下，一叶忽先委。
勿言微摇落，摇落从此始。
月夜梧桐叶上见寒露 戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。滴沥清光满，荧煌素彩寒。风摇愁玉坠，枝动惜珠干。气冷疑秋晚，声微觉夜阑。凝空流欲遍，润物净宜看。莫厌窥临倦，将晞聚更难。
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