心桥之声第224期《解决关系，就是解决需要》之二

解决关系，就是解决需要 03     解决关系问题，实际上就是解决需要的问题 有的人非常着急想结婚，却找不到合适的伴侣，或者纠结于这个伴侣该不该选择。我就会去问他： 你想在婚姻中获得的是什么？你想通过婚姻实现的是什么？ 在访谈中，我就会发现有的人希望通过婚姻实现安全感，觉得将来老了会行动不便，需要人照顾。有的人想实现社会认同，因为“这个年纪正常人都应该结婚”。有的人则是在想实现形象维护，因为“如果我们不合适离婚了，那我就是一个失败的人了”。 然后我会去跟他们做探索：这个需要是从哪里来的，为什么会有这个需要，除了婚姻还有什么其他渠道可以满足你，怎样可以替代这个需要。 我发现，需要一旦被处理，就不会再执着，同时对婚姻也不会再执着了。这时候，他们就能顺其自然地接纳婚姻的自然发展了。是否结婚这个问题，也不再是个大事而倍受困扰了。 有人则会纠结是否要离婚。我同样也会去问他们：你想通过切断这个关系，实现什么样的需要呢？ 有的人会想通过离婚、重新选择，实现找到一个能给自己激情的人。他们感觉自己现在的婚姻里非常乏味，但又有很多现实因素使他们离不开。探讨后就会知道：他们有一个激情的需要没有被满足所以想离开，而有一个安全感的需要却被满足了又不想离开，所以就很纠结。 这时候就需要再去探索： 激情的需要，是否必须要通过找一个有活力的人才能实现？离开这段关系，是否就意味着丧失了某些固定的安全感？ 然后他们就会发现，其实离不离婚已经不重要了，重要的是，自己有很多方式可以去应对自己的需要了。 所以解决关系问题，从来不是解决两个人的问题，而是重新去审视自己内心的需要问题。 当你有更好的方式满足自己的需要，根本不需要哀求对方改变。 04 有需求不是错误，而是悲伤 这么说不代表需要是不合理的，有需要是不对的、不该的。你当然可以有需要，而且应该有需要。 有需求不是错误，而是悲伤。 你花了很大的力气想让对方满足你的需要，然而对方还是没有满足你的需要。你又是讨好又是指责，又是愤怒又是委屈，然而还是没有用，你依然没有被满足。即使如此，你纠结了又纠结，还是无法离开，也无法放下。这是一个很悲伤的故事，也是一个让人很心疼的事。 当你在关系中有矛盾的时候，你最需要做的是心疼自己，而非责怪自己。你最需要想的是我该怎么安抚自己，而非去指责谁的错。 就像一个人瞎开车撞了你逃逸了，这时候你第一反应应该是什么呢？是先报警？先指责对方？还是先看看自己哪伤着了呢？第二步又是做什么呢？哪个对你来说更重要呢？ 需要有很多被满足的方式，你需要选择最合适的方式去处理，而不是执着地用某种方式、执着地从某一个人那里获得。 而有些答案，都是先知道自己内心深处的需要。爱自己，就是先从关注自己开始。爱自己，就是学习先去养育自己。