介绍:
太傻说:
我对初学者的建议是主动的做一些，能引发内在平静的事情，如冥想，清空大脑，跑步，走入大自然，听听音乐等等。主动地在一些小的分离环境保持警觉，多做一些反义词的练习。这样你会慢慢的像戒烟一样，觉得那个原来特别吸引你的过程其实没什么，慢慢你就会不再那样主动而热烈地选择那种特别分离的环境了。
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