太傻魔法书 4-1太傻第一次步魔法（爱之魔法）

4.1-4.7 太傻第一步魔法（爱之魔法） 太傻第一步魔法指南：在基础魔法练习上的进一步的实践性的应用，这些魔法本身也是一种锻炼，即使你没有走上太傻第一步，你也可以努力选择一到两个魔法作为自己主要锻炼的魔法。当你走上太傻第一步后，你可以从中扩展出更多在第一步就可以使用的魔法，这些魔法的娴熟应用，尤其是对“太傻魔法”的理解，将是你打开第二部大门的钥匙。 第四部 太傻第一步魔法（爱之魔法） 4.1 当下创造 （呼吸魔法） Taisha: 呼吸是生命的表现形式，无论是矿物、植物、动物还是第四层到第六层世界的人们，每一种个体都有自己的呼吸的形式，呼吸的本质是内在与外在的物质与思想的沟通，察觉呼吸，也就是在当下察觉生命、察觉意识、察觉无限。 Taisha: 有一个你可以现在就开始用的强有力的技巧，就是意识到自己呼吸，只要意识到就行，不用刻意去控制节奏之类的。因为你感觉自己呼吸的时候，你肯定是在当下的，你在意识呼吸时做的每一件事情，也都是在当下做的，而不是在时间中做的，如果你开始和你的大脑病毒一起瞎想，你肯定进入时间了，你也肯定察觉不到自己的呼吸了。你可以练习，随时察觉自己的呼吸。例如在路上、在超市里、在开会的时候。这也是另外一种清空大脑的方式，不用打坐，随时进行。 Taisha: 意识呼吸是一个强有力的锻炼工具。如果你熟悉中国功夫、西方的搏击、柔术，包括拳击。你会在所有最高等级的大师那里，听到对呼吸的强调。他们都毫不犹豫地告诉你，呼吸是最核心的锻炼。掌握了呼吸，就掌握了韵律。即使在一场最激烈的对抗中，只要你能持续在每一个过程中，保持自己对呼吸的察觉，你会发挥出自己全部的潜能，而且经常会自己创造一些连大师自己都不知道的奇妙而随心的动作和技巧，而你自己都不知道那些动作怎么做出来的。其实，这些都是在意识呼吸的当下，你打开了你与太傻的沟通，于是你可以让太傻指导你的每一个动作、每一个行为，你自然会有各种奇迹般的创造的结果出来。这种类似灵感迸发或者灵光一现的时刻，用意识呼吸的方式是最好的锻炼模式。 Taisha: 只不过，对于初学者，他们肯定只能感觉自己的呼吸几秒钟，一说话一做事，思维一漂移，马上就忘记了，但是，和上一次谈话我们给的“清空大脑，太傻同在”的练习一样，你继续锻炼下去，肯定有改善的。而且你肯定会越来越娴熟，未来会像打乒乓球一样，随时随地意识自己的呼吸。 会越来越娴熟，未来会像打乒乓球一样，随时随地意识自己的呼吸。 Taisha: 这个圣杯魔法还有另外一个变型升级版，是专门用于第二步之后的身体锻炼的。水既然也是水晶模式的能量载体，那么人体含水高达70%，为什么不直接用自己当圣杯呢？施展这个圣杯魔法的时候，想象自己就是一杯水，在每一次冥想呼吸中，想象吸入的是来自宇宙合一的爱，呼出的是自己内在分离的障碍，让自己身体直接融入爱的力量，激活自己身体从细胞到器官的每一个层面。不过这个锻炼到第四层世界后，就不是再用你的鼻子呼吸了，而是直接用头顶呼吸宇宙能量的精华部分，第二步大师向第三步修炼的过程中，会特别喜欢这种圣杯魔法的身体锻炼模式。这也是最高等级的呼吸瑜伽的锻炼法门了。