药食同源《玉米》

☀☀☀（包头市）早上好，第一声问候送上最美好的祝福，今天是2021年6月25日，星期五农历五月十六，今天多云，西南风3～4级，最高温度零上31℃，最低温度零上16℃，空气质量优【智慧法语】 做人，宁可付出，也别辜负。 不管是哪种感情，都不要随便辜负，有些人，一旦伤心了，就会离开了；有些情，一旦失去了，一就成永远了。 所以，别吝啬你的时间和感情， 付出，也许得不到回报，但是辜负，一定会制造悲伤！ 做人，堂堂正正；做事，有始有终！才不负人间走一回，才不怕恶鬼来敲门。 每天认识一种中药（玉米）性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 （1）玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；（4）玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；（5）玉米面中有丰富的谷胱甘肽；（6）玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。（开卷有益）早上好。