在本期播客中,我们邀请到两位怀揣着不同运动经历与生活故事的普拉提练习者,一同开启一场关于普拉提的奇妙之旅。她们将坦诚分享自己与普拉提的初次邂逅瞬间,从最初的身体适应过程,到逐渐掌握普拉提核心技巧后的显著变化,无论是身体柔韧性的提升、肌肉力量的增强,还是精神状态的改善,都将细细道来。
如果你对普拉提这项运动充满好奇,或是正在考虑开启自己的普拉提练习之旅,那么这一期播客将是你不可多得的“先导指南”。两位练习者的亲身经历,将为你揭开普拉提的神秘面纱,为你提供宝贵的参考与借鉴,助你在普拉提的世界中迈出自信且正确的第一步。
主播:Tana、Bubu
嘉宾:Moon、童童
02:16 普拉提练习心得分享
11:12 普拉提练习中的挑战与进步
14:17 普拉提与健身
18:36 选择适合自己的运动方式及普拉提教练的重要性
21:52 普拉提练习中的常见误区与改善策略
23:49 私教与小团课的选择与建议
【剪辑文案】英子
【片头BGM】Summer vibe
【哪里找到我们?】
小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/网易云/微信听一听
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英子VV:M2024510 (PS:英子兼小助理,找到我就能找到队伍)
小红书:Tanatrans、Bubu、Ayao的日誌、没有班味儿的英子