介绍:
【3、我为什么吼叫？理解促发吼叫的日常因素】
如果可以识别出日常生活中出现的刺激你情绪的因素，发现当你大发脾气时，你的身体会有怎样的感受和反应。一旦找到了来自你的孩子，来自周遭环境，来自你的想法以及你的感受的刺激因素，你就可以有的放矢地做出改变。
观察一天当中怎样的环境和哪个时间段是你最容易情绪崩溃的时候，这样做需要勇气，但很值得。虽然每个人都有不同的情绪触发点，但父母的日常生活中也有些共同的“热键”，会启动他们的吼叫模式。
———追梦读《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》（20200718）
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