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亲爱的朋友们，大家好！“阅享读书会 • 共读一本书”今天继续为大家分享【美】塔玛•琼斯基的《让孩子远离焦虑》 28、第9章 粘人包:从粘人、分离焦虑到恐慌症（4）
🌹对付恐慌的最有效方法就是有意识地控制症状。如果你可以让同样的感觉发生，那么就像是安装了一个开关，你可以通过开关来控制这种感觉，将开关开启，然后再关掉。通过这种方式儿童能够学会这并不危险，并且可以控制。
———读《让孩子远离焦虑》（2024071027）
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