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亲爱的朋友们，大家好！“阅享读书会 • 共读一本书”今天继续为大家分享《读懂初中生》3. 一考数学就紧张的女生——如何引导学生与紧张共处
【学生考试紧张是一种情绪的呼唤，帮助学生正确面对情绪，是心理健康发展的关键。】
🌹学生经常听到“你不要太紧张了”、“这有什么好紧张的呢”之类的无效安慰。很多人在感受到紧张的时候就会更紧张，好像它就和糟糕的结果连接一样。事实上，心理学早有研究发现，适度的紧张、焦虑有助于个体正常发挥。
🌹我们能做的事情就是，把紧张看成一个自然而然发生的过程。紧张的每一次出现，都能给自己一个机会去厘清自己内心的诉求，也让自己能够专心。
——读《读懂初中生》（20250218）
