介绍:
功课《提升转化能力》
小我分裂的幻像，会让你忘记爱，批判幸福，从而只会让自己远离幸福，小我的控制会让你忘记，唯有感恩和祝福，是坚实的连结，是让自己过上幸福生活的基础。
现在改变想法：在关系方面，别人能幸福，我们也能。
在财富方面，小我的恐惧，同样会对富足进行批判，把自己是“受害者，是贫穷的，是没有未来的”，演的很真，小我让你自己筑了一座墙，把丰盛隔在了墙的另一边。
现在改变想法：别人能丰盛，我们也能。 小我会不停鼓励恐惧，鼓励愤怒，甚至鼓励作恶。最终是把自己的人生和爱分裂开来。
不要忘记，你就是爱本身。总归是要好的，咋好咋整。
我们也许一直对“爱自己”这样的话无动于衷，一直到现在这一刻。突破小我的控制。彻底撇掉过去的浮沫，无论过去如何，现在都选择爱自己。
还是好好的练习吧。
说实话，你最后悔的是什么事？
如果不说实话，那，就只有任后悔吞噬着内脏，灼烧着自己的心吧。
鼓起勇气，对自己倾诉，自己最后悔什么？
嗯？说了又后悔？
然后想解释或是否认？
嗯？想直接跳转到抱怨或愤恨？
还是老老实实的感受后悔吧，
触动，释放后悔的细胞记忆。
这只是一种感觉，
告诉自己没有必要逃避。
酸蚀骨髓，
灼烧五脏，
刺痛六腑，
这只是一种感觉，
是我们的逃避导致这感觉尘封多年，
充分体验，你现在很安全。
对自己说实话，
释放了具腐蚀性的后悔。
然后，
就是这样。
就是这样。
咋好咋整。
《书写》
开始认真的对待10个人。
这些人是宇宙的恩赐。
心灵成长不可能独自前行。
从他人身上更可以很好的看清自己；从他人的过去，可以慰藉自己孤独的自以为最悲惨的心；从他人的转化，直接收获到自己的转化；从他人的盲点，直接认清自己的盲点。从今天开始认真的爱好10个人。外面没有别人。
在笔记本上写下来：你从他人身上觉察并学习到的自己的问题。
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