第五周第5天
《爱至细胞 创造健康长寿》
我们要活出自己做为一个人的最大可能,最好的可能,活出最真实的自我。
用我们的能量,让我们自己变得更好,
也让我们的家人和身边的人变得更好。
在这个过程中,或许有挑战挫折。
但只有希望,没有绝望。
是我们的思考让我们迷失,
自己的思维制造了牢笼,
这牢笼就是被过去图乱了颜色的自我认知。
我们的每个想法都有那么强大的力量,
可以把我们拖进它的漩涡。
每个念头都演技十足,显得它是如此重要,这样才能抓住你全部的注意力啊。
觉察,不要成为自己想法的奴隶。
我们强大的思考力,是心灵成长的工具。
当我们陷入不能自拔的思维里,
就是在回避事情的实际情况。
由于不想面对,不想处于当下,
思考出来的东西是加入编造的真相。
是那么的强迫性和概念化,
并不靠谱。
要知道,思维只是智慧觉识的一小部分,
我们若受思维控制,将是步入牢笼。
《冥想净化》
1,准备冥想
安静,不被打扰,舒适,脊柱保持竖直,关注呼吸几分钟。
2,开始冥想
观想:
观想自己的细胞壁,就像自己站在机场里面,在看机场的棚壁,每一个细胞的细胞壁,都是超级精细的设计,仿佛有变形金刚一样的自由空间骨架。再进一步安静,观想每一个细胞壁长出像“阿凡达”一样的绒毛。
想象自己就是自己的细胞核,包含很多信息,并能准确的复制自己。无穷无尽。
还记得自己细胞壁的阿凡达绒毛么,就像天线一样发射出信号,吸引众多和自己同频共震的元素。
想象自己敞开怀抱,足够的接纳,复制出一个自己。想像,每一个复制出来的细胞,也都能敞开怀抱,吸引同频匹配的元素,裂变倍增,复制出来无数的细胞。复制和倍增。是生命延续的本质。
想象自己的候机大厅,有高科技的细胞壁变形金刚,还有连接天际的绒毛;自己像细胞核一样,共振吸引匹配的元素,精准的复制和倍增;细胞的空间里,漂浮着一个个像宇宙飞船一样的线粒体,不停的汲取特殊营养,产生能量,化学变化,仿佛能听见电流一样嗞嗞的声音。
同时还有,高尔基体,构成身体的原材料--蛋白质的处理器流水线,能把蛋白质升级以便更好的维护身体组织,还能把蛋白质运输到正确的地方。尖端科技,高效运行。
今天观想的时候要留意到,我们自己细胞内的数个化学反应中心--溶酶体,内含有许多种水解酶类,能够分解很多种物质,将细胞吞噬进的食物或致病菌等大颗粒物质消化成生物大分子,将残渣通过外排作用排出细胞外,还有在细胞分化过程中,某些衰老细胞器和生物大分子等陷入溶酶体内并被消化掉,利于机体自身重新组织。消化分解和排出,是细胞的重要功能。
细致的感受着,任思绪飘过。
3,冥想完成
觉得可以了,就睁开眼睛回到现在。
《书写》
我一直卡住在什么事件中?仿佛吞不进也吐不出。细胞若不能消化分解废物,将是万病之源。心若不能解开转化事件,是万苦之源。现在,觉察面对,无论怎样转化,就是不要再继续卡住。
《爱自己》
从头到脚细致的感受身体的感受,在每个有感受之处停留,练习问自己,这种感受让我想到哪件事,将自己看这件事的观点,转化为爱的观点......