介绍:
喝茶可以补充矿物质吗？
我们都知道，
矿物质元素对人的
身体健康非常重要。
但他们
是不能通过人体合成的，
而只能从外界获取哟。
除了从我们
常吃的食物中摄取外，
还可以通过喝茶获得。
茶叶中含有
30多种矿物质，
如铁、锰、锌、硒等，
在干茶叶中
这些可溶性矿物质
约占总量的
2% ~ 4%。
如锌，被称作“生命之花”，
在每千克茶叶中
锌的含量
高达20 ~ 65毫克，
跟我们熟知的
富含锌的食物
如猪肝、海带
相当哦，
所以喝茶可以补锌呐。
还有硒和氟
在食物中含量极少，
但可以通过喝茶来补充，
对人体的健康很有帮助呢。
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