介绍:
《培养自控力，不是说说而已》
撰文/陶小艾（国内知名亲子阅读推广人 中科院儿童发展心理学专业研究生）
关于培养孩子自控力这件事情，并非不是一件小事也不是一件简单的事情，更不是一朝一夕可以实现的，这是一项系统工程，当然，如果你能从孩子出生就开始有意识地培养的话更好。因此，我在这篇文章中，会以案例的方式，分享几个培养自控力的方法。透过这些方法，希望父母们更加理解，为人父母的我们是在与孩子进行着一场关于爱与学习的修行，我们和孩子在修行中，彼此成长、彼此收获。
案例一
一个五六岁的孩子躺在商场的地上，大哭大闹，一边哭一边说着：“我今天就必须再要一套乐高玩具，我就要那个凯。你们今天就得给我买。”妈妈哄着他：“宝贝，你看妈妈已经给你买了一个杰了。我们改天再要凯，好不好？”孩子大哭：“不行，就不行！我要让凯和杰一起对战……”
是不是如案例中相似的一幕一幕也经常在我们眼前发生，而且很多人会把这些孩了冠以“熊”孩子之称。如果从源头去探究这件事情，未必就一定是孩子的问题，在这里留几个问题让读者们和我一起透过表象看本质地去思考：
1.整个事情过程中，父母有没有让孩子学会面对自己的感受？
2.在与孩子交流沟通中，父母有没有接纳孩子的情绪？
3.父母有没有静下心，从头开始倾听孩子表达自己的需求？
这三个问题是思考，不是我们今天要讨论的关于自控力。在生活中，我们经常看到有些孩子非常任性，爱发脾气，注意力不集中，不能坚持和忍耐，其实这些与孩子的自我控制能力有关系。
这里有个小方法：在带孩子购物之前，定好规则，事先做一个约定，比如一次只能买一样（或者几样）；或者一次可以买的金额是多少，具体几样由孩子说了算。大家在制定时可以依据自己家当时的情形而定。
我带孩子时，几乎未遇到孩子为了想要一个东西而不断的通过各种方式突破我的界限的情形。这是因为我早早就让他明白，要学会平静地说出自己的需求。如果你的需求超过了我们立下的界限，那么唯一可以使用的方法就是和我商量。如果我们一致认为，这个需求，没有必要，则不会同意，之后用任何方法也就不会奏效。
通常我们会制定一次买一样他喜欢的玩具，到慢慢他来决定买哪一样，到现在我会给他钱，由他自己支配。前一段时间我们去南锣鼓巷，我担心孩子可能会因为太多好玩的被吸引而无法很好的控制自己只买一样的行为，所以和他约定给他100元，他可以自由支配。有了自由支配权，他不仅没有乱花，反而会比较、会思考，还会计算，有时还会学会忍耐一会。最后100元，他买了两样小玩具，还请我和他爸爸吃了一根冰糕。
案例二
妈妈：“宝贝，该吃饭了。”
孩子：“妈妈，我可以再玩一会吗？”
妈妈：“不行，现在该吃饭了。”
孩子：“我不，我就想玩。”（不一会，孩子开始大哭大闹）
相信这个场景，我们也非常熟悉。在这里我没有写上年龄，孩子自控力的发展与年龄有非常大的关系，但是在这个场景里，我分享一个概念：秩序敏感期，这是蒙台梭利提出儿童重要敏感期之一。在这一时期，幼儿对事物的秩序有强烈的需求，并逐步获得和发展起对物体摆放的空间或生活起居习惯的时间顺序的适应性，即秩序感。按照蒙台梭利的观点，儿童具有两重秩序感，内部的秩序感和外部的秩序感。内部的秩序感使儿童意识到自己身体的不同部分和它们的相对位置；外部的秩序感则指向幼儿对外部世界存在的规律和关系的感知与理解。秩序感的表现形态有安全感、归属感、时空感、格局感、规则意识等。
孙瑞雪老师在《捕捉儿童敏感期》一书讲到，儿童在出生几个月一直到6岁，秩序敏感期是螺旋状的，儿童在顺利通过一个敏感期后，儿童的心智水平便从一个层面上升到另一个层面。因此，家长不要随意地打断孩子。
在这个案例中，对于叫孩子吃饭，是否是在打断孩子，先不做更深入的探讨。我想说的是，针对孩子总是还想着“多玩一会”的情形，可以制订计划。我家孩子特别爱看书，当然他也爱玩。睡前，他是一定要读书的，可是有时因为作业或者因为贪玩而没有在指定时间开始读书，我就不会让他再读了，这就是因为我们列好计划了。如果因为之前一个环节而有所延误，纵然读书是一件再有益的事情，我也会让他停下来。
这样的计划，不仅体现在读书中，可以应用到与孩子相关的事情中。让孩子可以有规律的生活，不仅可以让孩子体会和感受到时间的变化以及生活的秩序，而且有利于培养孩子的自我管理能力和自我控制能力。当然，让孩子学会制作计划并且还能够在制订计划后遵循计划，并不是一蹴而就的事情，这需要一个过程，在这个过程中，不仅仅需要孩子的坚持，更加需要的是父母的坚持和引导。
以上谈到的几点，只是关于帮助孩子可以很好自我控制力的几个方法，让孩子养成良好自我控制能力，需要我们和孩子一起努力、一起学习、一起实践。
更多内容请关注亲子杂志微信公众号：qinzizzs
《亲子》淘宝店铺：https://shop108423898.taobao.com
《亲子》微店：https://weidian.com/?userid=984844874&infoType=1
大家还在听
