介绍:
｜前言｜
我们常说：人之所以痛苦，来源于内心的欲望和恐惧，也就是“怕”和“要”，当你处在“怕”和“要”的黑圈中，即使外在表现是多么的积极努力，多么为他人着想，并为此付出很多……却都不是件好事。
因为“怕”和“要”，会给你带来沉重的心理负担；会在你承受不住时，以情绪的方式出现；会让你成为没有情感的机器；会让你身边最亲近的人很痛苦，甚至会让他们远离你；或者让你把自己耗尽耗干……
与“怕”在一起的任何形式，都会成为痛苦之源，并且有“怕”就一定会有“要”。就比如“我怕辜负父母，我要努力回报他们”。
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