介绍:
如何停止你头脑内责备的声音？
知觉你做着什么以及为什么这样做，不带任何判断。
试着我们给你的步骤，重写你的自我评语。
你的生命，你的选择，你是否已准备好带着觉察和一双忠实无欺的眼睛走进事件回顾？
问问自己，继续以你的人生态度和生活方式度过你余下的生命，那感觉……会好么？
欢迎来信我们一起讨论。
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