恐慌于事无补

恐慌于事无补

2020-09-23    03'32''

主播: 悦享听读书

302 3

介绍:
当面对全新或不确定情境时,焦虑和负面思考会急急忙忙冲进我们心里,但我们不用在这条河里泅泳。在恐慌之前,我们要先停下来想一想。如果一定都会有个圆满结局,表现出恐慌的反应是最合情合理的吗?
上一期: 认知与生理反应
下一期: 中立思考